Você já ouviu falar da Dança Sênior?
A
Dança Sênior foi criada na Alemanha em 1974. Baseada em músicas folclóricas de
diversos povos, é rica em movimentos. Pode ser lenta ou rápida, sentada ou em
pé. Própria para pessoas da terceira idade, porém também aplicável e de grande
importância para os mais jovens e/ou para os portadores de limitações físicas.
Praticada
em circulo, as músicas são alegres e animadas, com melodias que lembram
cantigas de infância, resgatando a memória musical.
Seus benefícios:
Segundo
a Associação de Dança Sênior1 essa atividade produz efeitos preventivos e
terapêuticos como melhora da força muscular, diminuição da rigidez articular e
o ganho de movimentos coordenados, além da melhora do equilíbrio, postura e
marcha. Essa atividade também melhora a percepção de si e das potencialidades
de cada um, tornando o indivíduo mais capaz, mais ativo e interessado nas
tarefas do cotidiano.
“SE O CORPO TEM LIMITES, A DANÇA NÃO OS RECONHECE”
A
Dança Sênior é uma atividade que vem ganhando mais espaço no Brasil como
estratégia preventiva da inatividade, para retardar a senilidade e promover
qualidade de vida dos idosos.
NÃO PODEMOS EVITAR O ENVELHECIMENTO. PODEMOS EXERCER, NO ENTANTO,
INFLUÊNCIA SOBRE COMO ENVELHECEMOS!
Maria
Repullio de Moura
Catarina
de Oliveira
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