Nutrição na terceira idade
Refeições de facil digestões
Alimentos com cores e odores agradaveis
Refeições que possuam capacidade de saciamento
Fibras suficientes para estimular o organismo
Dar preferencia a alimentos integrais
Consumir diariamente leite e derivados
Alimentos picados ou cozidos para melhor mastigação
Ingerir muitas frutas e hortaliças
Tomar de 6 a 8 copos de liquido [ água coco chá] por dia , mas evitar liquidos na hora das refeições
Evitar o uso de sal
Utilizar açúcar,doces gordura em quantidade moderado
Evitar o consumo exagerado de sal
Variar bem os alimentos para que organismo receba todos os nutrientes que precisa
   



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