Saúde envelhecimento saudável
Ha dois tipos de envelhecimento na vida,a forma normal e saudável e a ruim e patológica.
O normal acontece com todos nós,desta não conseguimos fugir,e quem disser o contrário a luz da ciência atual está enganado.A boa noticia é que o envelhecimento normal,não nos impedirá de fazer esporte,cuidar do intelecto e de ser ativo,ou seja não impõe grandes limitações a vida.
Já o ruim ou patológico pode trazer terríveis limitações.Se olharmos para aquele idoso acamado,que não consegue cuidar de si próprio,houve coisa errada com o seu envelhecimento,não envelheceu bem.
As pesquisas mostram alguns processos biológicos já se inicia desde o nascimento.
Sabemos que normalmente por volta dos 30 anos de idade atingimos o nosso auge fisicamente.
Envelhece com saúde quem se previne das doenças que podem aparecer ao longo da vida como hipertensão,diabetes,colesterol alto.
Vale dizer que atividade física e alimentação saudável são algumas das base para o bom envelhecimento.
Rosa Ichikawa Tashiro 15/03/2016-idosos on line III Terça-feira
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